Vous pensiez bien connaître votre cycle menstruel ? Vous n’avez peut-être pas encore entendu parler de sa phase lutéale. Cette période, qui représente l’une des deux grandes moitiés du cycle menstruel, commence avec l’ovulation et se termine le premier jour de vos règles. Biologiquement, il s'agit du moment où votre corps se prépare à tomber enceinte, rapporte Cosmopolitan UK. En général, la phase lutéale dure de 12 à 14 jours, sauf si un embryon s’implante dans l’utérus. Pendant ce temps-là, la muqueuse utérine s’épaissit sous l’effet de la progestérone afin d’accueillir la nidation et la croissance de l’œuf après la fécondation.

"Le cycle menstruel de chacun·e est différent et unique. En moyenne, il dure entre 24 et 38 jours. La première moitié du cycle menstruel, la phase folliculaire, est plus flexible et peut durer de 14 à 21 jours. La seconde moitié, la phase lutéale, est plus rigide", explique Nicole Telfer, chercheuse scientifique chez Clue. "Pour être sûr·e de la durée de votre phase lutéale, vous devez déterminer le jour de votre ovulation, puis noter le jour du début de vos règles. Le temps entre l'ovulation et le premier jour de vos règles est votre phase lutéale."

La phase lutéale peut vous donner des indications importantes sur votre santé. Si vous n'êtes pas enceinte pendant cette période, vous pouvez ressentir les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Il peut s'agir de ballonnements, de seins douloureux, de changements d'humeur, de maux de tête et d'envies de (...)

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