Comment savoir si vous êtes en déni de burn-out ? Les symptômes à surveiller
Lorsqu’une certaine routine s’installe au travail, il est parfois difficile de se rendre compte que les taches s’accumulent et qu’elles pèsent sur la santé mentale. Alors, on vous parle des symptômes à prendre en compte, pour détecter le déni de burn-out.
Qu’est-ce qu’un déni de burn-out ?
Le déni de burn-out est généralement caractérisé par une façon de minimiser ou de refuser de reconnaître les signes d’un burn-out. On peut également parler d’une forme sévère de stress, liée au travail, qui peut également envahir la vie privée. Ce stress constant se réfère à un épuisement émotionnel, physique et mental généralement lié à une surcharge de travail prolongée ou bien de pressions dans le cadre professionnel. Les personnes en proie au déni de burn-out ne veulent ainsi pas admettre leur détresse. Mais certains symptômes peuvent vous aider à identifier ce type de situation.
Quelles sont les raisons d’un déni de burn-out ?
Certaines personnes ne veulent simplement pas admettre qu’elles souffrent de burn-out au travail et cela, pour plusieurs raisons :
une certaine stigmatisation : il existe encore une stigmatisation autour de la santé mentale, y compris du burn-out, ce qui pousse certaines personnes à cacher leurs symptômes par crainte de préjugés.
une culpabilité : certaines personnes peuvent se sentir coupables de ne pas pouvoir faire face à leur charge de travail.
une peur de perdre son emploi : la peur de perdre (...)
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