Secrets de jouvence : 10 recettes pour un teint éclatant !

L’alimentation a un rôle important dans la lutte contre le vieillissement. Pour votre santé, on vous conseille de manger des aliments riches en fibres, en antioxydants et en eau pour une bonne hydratation de la peau. Voici nos 10 recettes pour garder un teint éclatant. Bien évidemment ce ne sont pas des plats miracles. Quoi qu'il en soit, il ne faut pas partir en guerre avec ses rides : c'est bien normal d'avoir des signes de vieillesse qui apparaissent. Alors plutôt que d'essayer de les chasser, acceptez-vous comme vous êtes !

Tartines à l'avocat, au saumon fumé et aux œufs pochés

L’avocat est un aliment qui aide à lutter contre le vieillissement de la peau grâce aux vitamines B, C et E qu’il contient. Sa chair favorise la fabrication de collagène par l'organisme, qui diminue le vieillissement de la peau. Accompagné de saumon et d’œufs pochés, c’est un délice. Profitez des bienfaits de l’avocat dans cette recette.

Filets de maquereau grillés au citron, au thym et au romarin

Les poissons gras sont riches en oméga-3. Ce sont des acides gras essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Cela apporte de l'élasticité à la peau et donc de la souplesse donc ça prévient des apparitions des premières rides. Le maquereau en fait partie. C’est aussi un poisson économique et facile à préparer. Vous pouvez aussi bien le cuisiner un soir de semaine que pendant le week-end.

Gâteau aux noix et au sucre complet

Si vous avez envie de vous faire plaisir avec...

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