Selon des chercheurs japonais, consommer régulièrement cet aliment très peu cher prolonge l’espérance de vie

L'alimentation joue un rôle beaucoup plus important qu’on pourrait parfois le penser dans la prolongation de l'espérance de vie. Et pour cause, ce que nous mangeons influence grandement notre santé, positivement comme négativement. Pour vivre le plus longtemps possible, il est donc primordial de prêter une attention toute particulière au contenu de nos assiettes en veillant à privilégier des aliments qui nous veulent du bien. Une récente étude menée par des chercheurs japonais et relayée par Doctissimo met en lumière l’impact positif d’une catégorie d’aliments bien précise sur notre santé et donc sur notre espérance de vie. Leurs travaux suggèrent qu’il serait particulièrement bénéfique de consommer très régulièrement des petits poissons entiers, de type baret, éperlan, sardines ou capelan, étant donné qu’en plus d’être peu chers, ceux-ci seraient aussi bénéfiques pour prolonger l'espérance de vie.

Manger des petits poissons régulièrement réduit le risque de mortalité

Afin d’en arriver à une telle conclusion, les scientifiques ont mené une grande expérience auprès de pas moins de 80.802 personnes âgées de 35 à 69 ans, dont 34.555 hommes et 46.247 femmes. Pendant neuf ans, les chercheurs ont non seulement évalué la fréquence de leur consommation de petits poissons, mais aussi observé leur mode de vie et leur état de santé. Résultat des courses : ils ont constaté une baisse de la mortalité, toutes causes confondues (...)

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