Selon une danseuse pro, ces trois exercices sont les meilleurs pour retrouver un ventre plat après 40 ans
Après 40 ans, lorsqu’on entre dans la phase de la périménopause, il n’est pas rare de commencer à voir son corps changer et évoluer. Des changements qui ne sont pas toujours faciles à accepter. Les bouleversements hormonaux qui se traduisent notamment par un manque d’œstrogènes peuvent en effet modifier la répartition des graisses et favoriser le stockage des graisses autour du ventre et la prise de poids physiologique.
Comment retrouver un ventre plat après 40 ans ?
D’après Santé-Magazine, une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique, un rythme de vie stressant et une circulation veineuse déficiente sont autant d’autres facteurs que l’on peut tenir responsables de ces kilos que l’on gagne une fois qu’on passe le cap de la quarantaine. Il convient alors pour y faire face d’effectuer quelques petites modifications dans son hygiène de vie pour réussir à conserver un ventre plat. Cela commence par le sport. Certains exercices, assez simples à exécuter, peuvent effectivement permettre d’affiner sa taille durablement, à condition de s’y tenir sérieusement. Parmi ceux-ci, il y en a trois, mis en avant par Voici et imaginés par Céline Roy, une ancienne danseuse professionnelle de 48 ans qui se voudraient particulièrement efficaces pour sculpter sa silhouette. Ceux-ci sont le fruit d’une méthode qui mixe les préceptes du Pilate, du yoga, de la danse et de la méthode De Gasquet. À noter que ces exercices doivent être (...)
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