Je serre trop la mâchoire : comment soigner mon bruxisme ?

Le bruxisme est une contraction involontaire des mâchoires qui a lieu la journée ou la nuit. Il provoque grincements et/ou serrements des dents. Le plus fréquent, mais aussi le plus contraignant, est celui lié au sommeil. Il concernerait 10 à 15% de la population française mais seulement 10% de cette population serait consciente d'avoir cette habitude.

Il existerait deux types de bruxisme :

● Le bruxisme statique ou centré : il s'agit de serrer les dents fortement les unes contre les autres, sans les bouger. Il est plus fréquent le jour que la nuit.
● Le bruxisme dynamique ou excentré qui revient à grincer les dents en déplaçant latéralement la mandibule.


Les conséquences sont nombreuses. Le bruxisme peut entraîner une usure importante des dents, provoquant une sensibilité aux changements de température et aux aliments acides. Il peut même occasionner une fatigue musculaire au niveau de la mâchoire et de la nuque. Il peut également provoquer des complications osseuses, des déséquilibres posturaux, des troubles du sommeil, etc.

L'origine du bruxisme

D'après le manuel MSD, "le bruxisme est considéré comme une pathologie multifactorielle". Il a des origines diverses en fonction de chaque être et du type de bruxisme. De façon générale, il serait souvent en lien soit avec une grande colère enfouie ou non exprimée, souvent provenant de l'enfance, soit avec une forte anxiété, une situation qui nous stresserait, nous mettrait en...

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