Sexe : oui, l'aérobic serait aussi efficace que le Viagra pour les problèmes d'érection
Chute de testostérone, stress, accident ou fatigue, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre pénis a du mal à rester au garde à vous. Selon une étude, mentionnée par le tabloïd The Sun, près de la moitié des hommes entre 40 et 70 ans souffrent de troubles de l’érection. Alors pour remédier à ce problème, il existe une célèbre petite pilule bleue nommée Viagra. Pourtant, la plupart des hommes ignorent que, bien souvent, des habitudes de vie saines permettent de surmonter ces troubles. Notamment en pratiquant des exercices d'aérobic.
Dans une récente étude, publiée dans The Journal of Sexual Medicine, trois chercheurs ont en effet découvert que les exercices d'aérobic pouvaient aider les hommes à surmonter leurs troubles de l'érection. Et pour cause, dans la plupart des cas, la dysfonction érectile est associée à la santé cardiovasculaire et à des symptômes comme une inflammation et un rétrécissement et/ou un durcissement des artères. Alors que faire de l'aérobique régulièrement peut réduire les symptômes des maladies cardiovasculaires, les chercheurs se sont demandé si cette approche pourrait fonctionner pour les hommes souffrant de dysfonction érectile. Et la réponse est, oui.
Parmi les 1 100 hommes impliqués dans les essais, 600 suivaient un programme d’exercices impliquant 30 à 60 minutes d’aérobic 3 à 5 fois par semaine. 500 autres volontaires ont servi de groupe témoin. De cette façon, il a été constaté que les participants qui ont fait d'aérobic ont remarqué une (...)
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