Après les rendez-vous de médecin, les déjeuners entre ami·e·s et les vacances scolaires, vous allez peut-être bientôt inscrire vos rapports sexuels dans vos agendas. Et pour cause, selon la sexologue Gabrielle Adrian, thérapeute de couple et fondatrice de Hello Hédoné – un programme de téléconsultation en sexologie –, prévoir ses rapports à l’avance pourrait vous permettre d’avoir une vie sexuelle plus épanouie. Et oui, contrairement aux idées reçues, faire l’amour à l’improviste ne serait pas la meilleure façon de prendre son pied.

"La sexualité, c’est quelque chose qui évolue, quand on cherche la spontanéité, on peut vite se retrouver frustré·e. Et programmer les rapports ne veut pas dire que l’on a moins de plaisir ou que la sexualité est moins agréable", assure la thérapeute interviewée par Grazia. "Ça ne va pas gâcher le plaisir parce que c’est programmé", insiste-t-elle. Au contraire, "la sexualité, si elle est discutée en amont, cela peut même être excitant et décupler le plaisir", précise-t-elle.

Anticiper les rapports sexuels peut être particulièrement bénéfique pour les couples qui se fréquentent depuis longtemps. Quand la passion commence à s’essouffler et quand la routine prend le dessus, en d’autres termes. "Dans ce type de situation, programmer les rapports et les moments d’intimité peut permettre de se retrouver, de relâcher la pression et de créer de l’excitation", explique l’experte. Selon elle, cela peut également "être rassurant pour un couple de programmer (...)

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