Signe astro du Taureau : petits rituels du quotidien pour aller bien

IStock / Usis

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N’attendez pas d’être stressée pour prendre soin de vous. Amies Taureau, astuces naturelles et exercices bien-être vous aideront à garder la forme et le moral. Des auto-soins à pratiquer sans modération.

Votre énergie est à l’image de la nature en plein cœur du printemps : productive. Les projets se réalisent au moment où les premiers fruits mûrissent. La tâche requiert de l’endurance, d’où la nécessité d’un sommeil réparateur pour vous ressourcer. Qu’est-ce que le mot sommeil vous évoque ? Un combat, du plaisir, le stress ? Faites ami-ami avec la nuit, que votre chambre soit accueillante. Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande en bordure de votre oreiller vous apaiseront (trois semaines consécutives maximum). Supprimez les appareils électriques avant de vous endormir dans les bras de Morphée.

Le Taureau s’empâte, dit-on, préférant son confort au sport. Les étirements ne sont pas réservés qu’aux athlètes. Ils représentent un bon compromis entre votre désir de musarder et le besoin de bouger. Ils ont la vertu de réduire les douleurs articulaires et donnent de l’amplitude aux mouvements. Une pause de quinze minutes par jour, de la musique en fond sonore, étirez-vous, petit à petit vous gagnerez en souplesse. Essayez "l’exercice du chat" par exemple : à quatre pattes, alternez dos creux et dos rond. Pas de geste brusque, tout en douceur. À faire le matin, pour être en forme toute la journée.

Notez dans une journée le nombre de fois où vous vous censurez. "Je ne (...)

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