Sinusite : quelle alimentation adopter pour faciliter la guérison ?

Sinusite aiguë : qu’est-ce que c’est ?

La sinusite est une maladie fréquente, généralement bénigne, qui désigne l’inflammation des muqueuses et la congestion des sinus, qui sécrètent du mucus, qui est ensuite évacué par les fosses nasales. La sinusite aiguë peut être provoquée par un virus et dans certains cas une bactérie, et fait suite la plupart du temps à un rhume (rhinopharyngite), qui lui, est une inflammation du pharynx et des fosses nasales.

Sinusite : les symptômes qui doivent alerter

Les symptômes d’une sinusite peuvent être plus ou moins intenses en fonction des personnes et du stade de la maladie.

Ainsi, parmi les signes d’une sinusite, on retrouve souvent :

Un nez bouché ou un écoulement nasalUne sensation de compression sous les yeux, ou au niveau des pommettesUne douleur diffuse au niveau des sinusDe légers maux de tête, qui se renforcent lorsque l’on penche la tête vers l’avantDes éternuementsUne touxDe la fièvre

En cas de complication et de surinfection bactérienne, certains symptômes peuvent apparaître comme :

Des douleurs sous les yeux plus importantesUn écoulement nasal, plus important et purulent, jaunâtre ou verdâtreUne narine bouchée, tandis que des écoulements ont lieu de l’autre narineDes douleurs dentairesL’alimentation à adopter en cas d’inflammation des sinus

Comme pour soulager toutes infections ORL, quelques petites modifications des habitudes alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes et à faciliter la guérison.

Ainsi, en cas de sinusite, privilégiez ces aliments et incorporez-les à vos menus, au moins jusqu’à disparition des symptômes :

Le gingembre. Cette plante herbacée, qui relèvera vos préparations culinaires, possède également des propriétés thérapeutiques. Riche en minéraux et en vitamines, le gingembre frais est un stimulant naturel de l’organisme et un excellent anti-inflammatoire. Idéal donc, en cas d’inflammation des sinus. En prime, il aide à réduire la fatigue. Comment le consommer ? On peut en plonger quelques morceaux

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