“Sleepy Girl Mocktail” : cette boisson qui promet de favoriser le sommeil est-elle vraiment efficace ? Une diététicienne répond
C’est une situation que nous avons certainement tous déjà connue, celle de ne pas trouver le sommeil. Malgré une journée bien remplie, une soirée reposante et un repas léger, rien à faire, impossible de dormir. Sur le réseau social TikTok, une boisson fait un carton et promet une nuit reposante sans effort, ou presque. En effet, la recette du mocktail sleepy girl rassemble 5,5 millions de vues sur le hashtag du même nom. Alors, qu’est-ce que cette “recette miracle” et est-elle efficace ? On fait le point.
La première chose à savoir sur le mocktail sleepy girl, c'est qu’il s’agit d’une boisson sans alcool. Cette dernière mêle du jus de cerise acidulé, de la poudre de magnésium et de l’eau pétillante. Certains influenceurs qui ont fait connaître ce breuvage utilisaient plutôt du Olipop, une marque de soda prébiotique. Sur le réseau social TikTok, l’influenceuse Gracie Norton affirmait que ce mélange l’aidait à s’endormir. Mais, cette recette fonctionne-t-elle vraiment ?
“Des données scientifiques solides soutiennent l'idée selon laquelle une boisson comme celle-ci pourrait vous aider à vous détendre et éventuellement à vous endormir plus rapidement”, explique dans un communiqué de la Clinic de Cleveland la diététicienne Devon Peart qui précise toutefois que “ce n'est pas un remède contre l'insomnie ni un antidote infaillible au manque de sommeil”.
Mais quels sont les effets de cette boisson sur le sommeil ? Pour le comprendre, il faut se pencher sur la composition de la boisson et (...)
