On s'offre un beauty sleep

On désaltère et régénère sa peau

Pourquoi la nuit ?

La peau évolue selon un rythme circadien de 24 heures : le jour, elle se protège des UV, du stress et de la pollution en synthétisant du sébum et en mettant ses fonctions antiradicalaires en alerte, tandis que la nuit, elle active ses mécanismes de régénération et de détoxification. « Pendant la journée, la taille des cornéocytes (cellules à la surface de la peau) diminue pour permettre à la barrière hydrolipidique de se resserrer et donc de limiter l'évaporation de l'eau et la pénétration d'éventuels agents irritants », explique Caroline Debbasch, docteure en pharmacie.

Pendant la nuit, la peau devient plus “poreuse” et entre 23 h et 3 h du matin, les cellules se multiplient 8 fois plus vite. C'est aussi pendant cette période que la circulation capillaire cutanée est à son maximum. « La nuit, les mécanismes de régénération fonctionnent à plein régime, renchérit la Dr Marina Alexandre, dermatologue, c'est le moment de l'accompagner en lui apportant les nutriments dont elle a besoin. »

Quels actifs choisir ?

Il faut hydrater et nourrir la peau avec des agents humectants comme la glycérine, les dérivés d'urée ou l'acide hyaluronique et des corps gras, comme les céramides, les acides gras insaturés et les beurres végétaux. Car sans corps gras pour sceller l'hydratation dans les tissus,...

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