Solitude, stress, tristesse… Voici comment gérer le blues de Noël et tenter de garder le moral pour les fêtes

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Les fêtes de fin d’année ne sont pas un moment de joie pour toutes et tous. Parfois, on a le blues et il n’y a pas de quoi culpabiliser. Noël et le nouvel an sont des moments de rassemblement avec nos proches mais il arrive qu’à cette période on ait le blues, que l’on se sente triste, stressé, voire seul quand on est loin de ceux qu'on aime… On vous explique d’où vient cette déprime et on tente de vous donner quelques tips pour mieux appréhender ces moments.

Ah Noël… La meilleure période de l’année pour certains mais l’une des pires pour d’autres. C’est le moment où si on se sentait déjà seul, cette solitude nous est d’autant plus renvoyée à la figure tel un boomerang. En effet, alors que vous voyez vos connaissances festoyer avec leur famille, vous vous sentez seule et vous êtes triste. Pour vous, cette période connue pour ses festivités n’est en rien un moment de gaieté. Les rues illuminées vous agacent, les téléfilms de Noël aussi et rien que penser au fameux décompte du Nouvel an vous déprime. Il n’y a pas de doute vous êtes touchée par le Christmas blues.

Règlements de compte entre les toasts au foie gras et la dinde

Pour certains ce blues de Noël est récurrent. Chaque année c’est la même rengaine et la même grisaille morale à l’approche des fêtes de fin d’année. Ce n’est en soi pas une fatalité et il est question aujourd’hui de soulager un peu votre santé mentale pour mieux appréhender ces moments. La solitude est un fait, mais parfois même en présence de votre famille vous ne vous sentez pas à votre place. Sans vouloir glisser dans le cliché, n’oubliez pas qu’on ne choisit pas sa famille mais qu’on peut choisir ses amis et éviter ainsi les conflits familiaux qui jouent beaucoup sur votre moral. Quand c’est trop de pression pour vous d’imaginer les dîners en famille, que vous avez une boule au ventre et que l’angoisse vous rend malade,...

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