Sommeil : cette astuce pour s’endormir facilement crée le buzz… Selon une docteure, des chaussettes suffisent à contrer l’insomnie

C.L
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Cette astuce très simple permet de trouver rapidement le sommeil. Oubliés les somnifères ! Pour lutter contre l’insomnie, cette docteure préconise de miser sur de simples chaussettes ! Explications.

Il existe tant de solutions naturelles pour contrer les difficultés d’endormissement. Chaque corps est différent et y répond à sa façon. Cette ultime solution pourrait-elle être efficace ? Tout commence avec la vidéo postée par une docteure sur TikTok. Elle interpelle : « Parlons des personnes qui portent des chaussettes au lit. Le port des chaussettes réchauffe les pieds et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui a pour conséquence de réguler la température du corps ».

Elle précise que le corps envoie alors un message au « cerveau pour lui signifier qu’il est temps de se coucher. Donc les personnes qui portent des chaussettes ont tendance à s’endormir plus vite ». Vue plus de 18 millions de fois, la vidéo récolte plus de 2,3 millions de likes ! Cette astuce délivrée par la docteure vient corroborer les données de plusieurs études selon lesquelles prendre un bain de pieds chaud avant de dormir favorise non seulement l’endormissement mais a également une incidence sur la qualité du sommeil.

La température du corps dans le collimateur

Le sommeil est réglé par de nombreux facteurs. La lumière du jour et puis l’obscurité de la nuit entraînent une sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil. C’est lorsque survient ce pic que l’on s’endort. Les difficultés d’endormissement sont multiples. Elles peuvent résulter d’un certain stress, d’une anxiété… Pour contrer cela, le docteur Michel Cymes explique...

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