Sommeil : voici la meilleure huile essentielle pour dormir et combattre l’insomnie et l’anxiété selon la science

C.L
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Le confinement et la pandémie de coronavirus ne sont pas sans conséquence sur la qualité du sommeil et le bien-être en général. Désormais, environ trois quarts des Français ont des troubles du sommeil. Une huile essentielle peut aider à contrer ce mal. Explications.

Les Français sont plus nombreux encore à souffrir de troubles du sommeil depuis le premier confinement. En juin dernier Epi-phare, une structure réunissant l'Agence du médicament (ANSM) et l'Assurance maladie, publiait un rapport officiel pointant une hausse de 7 % de consommation de somnifères et de tranquillisants en France durant le confinement et juste après sa levée rapporte LCI. Idées noires, solitude, avenir incertain, craintes liées à la pandémie ou encore soucis financiers sont autant de causes qui peuvent expliquer que les Français soient en proie à un sommeil perturbé. « Comme plusieurs enquêtes le soulignent, le confinement et ses conséquences sociales, professionnelles et économiques ont pu engendrer des troubles du sommeil et de l'anxiété », expliquent les auteurs de ce rapport. Et le média de préciser : « Alors que la moitié des Français déclarait avoir des problèmes de sommeil avant le confinement, désormais ces troubles concernent environ trois quarts des Français ».

En quête d’une alternative douce et naturelle pour pallier ces effets ? L’aromathérapie peut être une solution.

La meilleure huile essentielle pour dormir

De nombreuses études se sont penchées sur l’impact positif des huiles essentielles dans la lutte contre les troubles du sommeil et de l’anxiété. En 2015, une étude menée sur 60 patients dans un centre hospitalier en Turquie conclut que « L’huile essentielle de lavande a...

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