On ne le répètera jamais assez : un bon sommeil est la clé d'une bonne santé. C'est en tout cas ce que nous apprennent constamment les nouvelles études qui sont menées sur le sommeil, tandis qu'il est prouvé que les Français dorment, globalement, de plus en plus mal. Ainsi, en octobre 2022, un sondage Qapa montrait que 72 % des sondé·es affirmaient mal dormir, contre 55 % en 2018 et 61 % en 2020, tandis que six personnes sur dix dorment moins de sept heures par nuit. Ce qui alerte régulièrement les chercheur·ses, qui font régulièrement le lien entre manque de sommeil et problèmes de santé mentale, mais aussi de soucis cardiaques.

"L'insomnie est le trouble du sommeil le plus courant, mais à bien des égards, ce n'est plus seulement une maladie, c'est davantage un choix de vie. Nous ne donnons tout simplement pas la priorité au sommeil autant que nous le devrions", déplore Yomna E. Dean, étudiante en médecine à l'Université d'Alexandrie, en Égypte, dans une nouvelle étude publiée dans Clinical Cardiology. Elle y montre ainsi le risque auquel les personnes qui cumulent les nuits trop courtes (cinq heures ou moins) sont exposées. Et outre l'augmentation du risque d’hypertension, de dépression, de diabète ou de maladies cardiovasculaires, l‘insomnie exposerait davantage à un risque accru de crise cardiaque.

Pour établir ce résultat, les chercheur·ses ont suivi plus d'un million d'adultes, dont 43 % de femmes, de 52 ans en moyenne. Parmi iels, 96 % n'avaient pas d'antécédent de crise (...)

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