Sommeil : pourquoi rêve-t-on davantage pendant le confinement (et pourquoi il ne faut pas s'inquiéter) ?
Confinés chez eux depuis plus de deux semaines, les Français essaient tant bien que mal de s’occuper la journée. Mais la nuit, leur inconscient prend la relève et la machine à rêves se met en marche. Vous aussi, vous avez l’impression de rêver plus que d’habitude ? Avec des images en rapport (ou non) avec le confinement ? C’est normal. Simone Berno, auteure du livre « Le pouvoir magique des rêves »*, nous aide à y voir plus clair sur ce surplus d’activité nocturne.
Je rêve que mes amis se retrouvent après le confinement pour jouer à un jeu de société sans moi. Je me vois dans la rue sans mon attestation de sortie et la police me contrôle. Depuis deux semaines, j’ai l’impression de rêver bien plus que d’habitude, ou du moins de mieux me rappeler de mes songes, et mes rêves mettent en scène l’actualité étrange du moment. Qu’en pense la spécialiste ?
ELLE. En temps normal, à quoi servent les rêves ?
Simone Berno. Ce sont des messages qui viennent de l’intérieur, de l’inconscient. Il sont là d’abord pour rééquilibrer les énergies psychiques et psychologiques. Si on a des soucis, un rêve va nous calmer, on peut voir des grandes étendues tranquilles par exemple, pour rétablir une énergie en nous. Ensuite, ils nous envoient des messages pour faire comprendre le sens caché de ce que l’on vit, pour nous guider dans le présent et l’avenir proche. Il faut entendre le sens des messages, ne pas les prendre au pied de la lettre, il faut savoir les décrypter.
ELLE. Est-ce que l’on rêve plus avec le confinement ?
Simone Berno. Le confinement crée un cadre propice à l’activité psychologique et psychique, donc oui, on rêve plus et on va plus s’en souvenir.
ELLE. En période de confinement, les rêves semblent plus intenses. L’inconscient a-t-il plus à évacuer?
Simone Berno. Le confinement est propice à un retour sur soi-même, la réflexion sur soi, on se pose des questions sur sa vie. Ça...
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