Sommeil scandinave : en quoi consiste cette méthode qui permet de mieux dormir à deux ?

Le sommeil est un élément fondamental pour une santé de fer. Ce dernier “permet à l'organisme de se restaurer, de se réguler et impacte ainsi directement la qualité de vie somatique, psychique et sociale”, écrit le ministère de la Santé et de la Prévention. Mais en France, nous serions fâchés avec le sommeil, une étude publiée en mars dernier, notait que plus d’un tiers des Français ne sont pas satisfaits par la qualité de leur sommeil.

Mais cette méthode venue tout droit des pays nordiques pourrait vous aider à vous réconcilier avec Morphée, du moins si vous dormez à deux. Une multitude d’obstacles peuvent venir perturber ce moment si important pour la santé, comme le choix de la couette (plus ou moins épaisse) ou le “tirage” de couette au milieu de la nuit, laissant l’un des deux partenaires transis de froid. Mais rassurez-vous, la méthode du “sommeil scandinave”, aussi appelé “scandinavian sleep method” pourrait sauver vos nuits. Et les internautes l’ont bien compris, car sur le réseau social TikTok, le hashtag du même nom cumule plus de 9,9 millions de recherches.

La Scandinavian sleep method vient tout droit des pays nordiques : Danemark, Suède et Norvège. Elle consiste, pour les couples, à ne plus utiliser une seule et même couverture, mais deux couettes. “La méthode scandinave du sommeil permet de sauver des relations !!!!” affirme dans une vidéo publiée sur le réseau social TikTok une internaute appelée Shannon Sweeney. Cette dernière témoigne, non sans un brin d’humour (...)

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