Sommeil : cette technique scandinave vous permettra de mieux dormir à deux et de dire ciao aux insomnies
Chaque matin, c’est la même chose. Votre partenaire vous reproche de vous être accaparé.e la couette toute la nuit, d’avoir gesticulé dans tous les sens ou de lui avoir tenu trop chaud. Ou peut-être que vous êtes celui ou celle qui fait les reproches. Quoi qu’il en soit, vous ne dormez pas très bien. Certaines nuits, l’insomnie s’abat sur vous et vous ne fermez les yeux qu’une heure avant que votre réveil ne sonne. Et pourtant, il suffirait d’un minuscule changement pour que vous et votre conjoint·e dormiez mieux, explique Cosmopolitan. Pour trouver la solution à vos soucis, cap vers la Suède et la méthode de sommeil scandinave pour des nuits plus paisibles !
Cette pratique consiste tout simplement à avoir deux couettes individuelles plutôt qu’une grande qui couvre les deux partenaires. Le lit reste double, le matelas et le drap aussi, mais sinon : chacun sa couette. Mais alors quels avantages me direz-vous ? D’abord, vous pouvez choisir celle qui convient à votre façon de dormir. Texture, degré de chaleur, matière : vous n’aurez plus de compromis à faire sur les propriétés de votre couette.
Deuxième avantage : l’indépendance. Plus personne ne viendra tirer votre couette, vous découvrant et vous laissant seul‧e à affronter le froid en plein milieu de la nuit. Vous serez complètement libre de vous couvrir un peu, beaucoup, voire pas du tout, sans être gêné·e par les mouvements contraires de votre partenaire. Tout cela sans avoir à faire chambre à part. Vous garderez donc votre complicité (...)
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