Sport à la maison : suivez le coach des stars sur Instagram

Matthieu Bobard Deliere

Des journées entières enfermé chez soi, il y a de quoi broyer du noir. Une idée pour garder le moral ? Faire du sport bien-sûr. On a d’ailleurs trouvé le coach parfait pour vous motiver dans votre salon.

Quatrième jour de confinement, dont les effets commencent à se faire ressentir. On tourne un peu en rond, on s’ennuie, on a envie de se dégourdir les jambes… Pour autant, on tient bon car il en va de la santé de chacun. Alors comment allier l’utile à l’agréable alors que l'on est bloqué entre quatre murs ? Faire du sport chez soi semble être la solution idéale. Et avec un coach privé, s’il vous plaît ! Il s’appelle Yanis, il est suivi par plus de 95 000 passionnés de cardio. Une vraie référence en matière de coaching sportif car on lui doit notamment la silhouette de rêve d’ Iris Mittenaere et la perte impressionnante de poids de l’humoriste Issa Doumbia. Autant dire que Yanis est un expert de la forme et qu’il saura exactement établir le programme adéquat pour ces longues journées à venir.

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SÉANCE CONFINEMENT 1 : ON VA TROUVER LES SOLUTIONS ENSEMBLE, CAR ENSEMBLE, ON PEUT POSITIVER !!! Actuellement, beaucoup d'entre nous sont dans l'obligation de rester à la maison , nous devons nous accrocher et continuer l'activité sportive quoi qu'il arrive, certains sont perdu sans salle de sport, sans matériels, ils ont leur petit confort quotidien, toujours équipés, les séances sont souvent au même endroit. Profitez pour vous ouvrir l'esprit, goûtez à d'autres types d'efforts, maitrisez votre corps, lui qui a l'habitude de maitriser des charges autres que son propre poids. C'est un...

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