Voici le sport dont Gwyneth Paltrow ne peut plus se passer

© Instagram @gwynethpaltrow

À 50 ans, Gwyneth Paltrow est plus en forme que jamais. La raison ? Une pratique sportive à la portée de tous dont elle est fan. Zoom.

Gwyneth Paltrow met un point d’honneur à prendre soin de sa santé. Méditation matinale, jus de céleri, sauna, sport… Rien n’est laissé au hasard ! Dans une vidéo publiée sur le compte YouTube de sa marque, Goop, en août dernier, la star avait d’ailleurs révélé ses secrets détox pour bien démarrer la journée. Une routine dont on s’inspire volontiers. Mais dernièrement, c’est lors d’une interview accordée au média « The Zoe Report » qu’elle s’est confiée sur son rapport au sport. « Pour moi, la santé mentale et l’activité physique sont intimement liées. J’ai besoin de bouger mon corps pour me sentir calme et avoir les idées claires », a-t-elle expliqué. En tête de liste de ses sports favoris ? La marche à pied ! Une pratique aussi bénéfique qu’accessible. D’ailleurs, même lorsqu’elle se déplace à l’étrange il n’est pas question pour Gwyneth Paltrow de se passer de sa promenade quotidienne. « Si je suis dans une ville où je peux marcher après dîner, alors cela va vraiment me faire du bien. Sinon, je m’entraîne seulement le matin », a-t-elle raconté. Alors, on tente l’expérience ?

« Je médite chaque matin »

Sur la liste des activités favorites de Gwyneth Paltrow, on retrouve la méditation. Une pratique idéale pour calmer le stress et l’anxiété. « Chaque matin, je médite durant vingt minutes. C’est quelque chose que j’ai commencé durant le confinement avec mon mari, il a appris à...

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