Sport : voici les excuses les plus couramment invoquées pour éviter de faire de l'exercice et comment les surmonter

Malgré diverses motivations amenant chacune à se rendre dans une salle de sport, nombreuses sont les sportives à trouver également des excuses diverses et variées pour sauter leur entraînement. Que cette habitude soit fréquente ou non, certains arguments s’avèrent être très populaires comme le révèle une étude du réseau de salles de sport PureGym. Voici les plus courants et comment les surmonter.

Même si nous aimerions toutes donner la priorité à notre santé et à notre forme physique, il arrive parfois que les responsabilités et les obstacles de la vie quotidienne prennent le dessus. Et si l’on excepte les obstacles logistiques légitimes, nombreuses sont les excuses pour éviter d’avoir à se rendre à la salle de sport. Ce n’est pas faute de savoir que le sport est bon pour le moral et pour la santé, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommandant d’ailleurs une pratique d’au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine. Mais, parfois (souvent), il est très difficile de s’y (re)mettre ! « Je suis fatiguée », « je n’ai pas le temps », « je m’y remets la semaine prochaine », « je déteste la salle de sport »… quelles sont les principales raisons pour lesquelles les gens choisissent d’abandonner leurs entraînements ? Les résultats d’une récente enquête menée par le réseau de salles de sport britannique PureGym à partir de données recueillies auprès de 2 000 adultes révèlent que la plupart des excuses invoquées correspondent aux exigences croissantes de la vie moderne, qui implique souvent de travailler de plus longues heures.

La fatigue, premier argument invoqué

Les résultats obtenus révèlent que 1 sondé sur 4 a déclaré que le fait de se sentir fatigué était l’excuse la plus courante pour eux tandis que 1 sondé sur 5 évoque plutôt un manque de temps....

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