Sport : voici pourquoi il faut adapter sa brassière à son entraînement

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Lorsqu’on pratique une activité physique, avoir une brassière qui maintient la poitrine est important. Mais il est encore plus important de l’adapter au type de sport que l’on fait.

La brassière de sport est un élément indissociable d’une bonne séance. Si l’on en porte sans vraiment trop y prêter attention, selon certaines études un mauvais maintien de la poitrine durant une activité physique peut entraîner des dommages sur les tissus cutanés. Pire encore, 90% des femmes porteraient une brassière de la mauvaise taille tandis que 44 % des athlètes font état de douleurs aux seins liées à un manque de soutien. Il est donc primordial de bien choisir son soutien-gorge de sport, mais aussi de l’adapter au type d’activité physique que l’on pratique.

Pourquoi est-il important d’adapter sa brassière à son entraînement ?

« La poitrine bouge de manière excessive durant des exercices », lance le professeur Joanna Wakefield-Scutt, professeur de biomécanique et responsable du groupe de recherche sur la santé du sein à l'Université de Portsmouth. Elle explique à la version britannique de « Stylist » que la poitrine peut bouger de 19 centimètres durant une session si elle n’est pas maintenue correctement. « Elle ne saute pas seulement de haut en bas, mais dans toutes les directions… »

Si la poitrine n’est pas correctement soutenue durant un footing par exemple, elle ressent les mêmes secousses qu’un pilote de F1 lorsqu’il est en course. « Le sein a une peau très délicate et très fine qui peut être endommagée si nous ne le soutenons pas correctement. Et par dommage, je veux dire que la peau s'étire encore et...

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