Voici le sport préféré d’Adele pour une silhouette tonique

© Ian West / Abaca

Adele est une sportive invétérée. Parmi ses activités physiques favorites ? Un sport bien connu des célébrités : le Pilates.

Lorsqu’il s’agit de sport, les célébrités ont souvent des routines dont on peut s’inspirer. Et pour cause : elles font appel à des coachs sportifs rodés. Parmi elles, la chanteuse Adele dont la routine d’entraînement avait beaucoup fait parler d’elle en 2021. Et pour cause : l’interprète de « Hello » avait confié au magazine britannique « Vogue » faire du sport deux à trois fois par jour. Un rythme très soutenu qui n’est pas vraiment bon pour le corps. « Je soulève des poids le matin, puis, généralement, je marche ou je boxe l’après-midi, enfin, le soir, je fais une séance de cardio », avait-elle raconté. Mais aujourd’hui, Adele a retrouvé un rapport sain avec le sport. La chanteuse a découvert les bienfaits du Pilates, une discipline dont elle est fan. D’après la version britannique du magazine « Marie Claire », elle suit les cours de Camila Goodis, une coach sportive de stars.

Le petit plus ? La séance que l’artiste réalise au quotidien ne prend qu’une vingtaine de minutes, ne nécessite pas de matériel spécifique et se focalise beaucoup sur le renforcement musculaire grâce à une série d’exercices qui cible l’entièreté du corps.

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Les bienfaits du Pilates

Jennifer Aniston, Adele, Kaia Gerber ou encore Michele Obama, le Pilates a conquis de nombreuses stars. Et pour cause, cette discipline à faible impact comporte de...

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