Stress : voici le genre musical à écouter absolument pour réduire son anxiété, selon une étude
Il existe une playlist pour chaque moment de la vie : lorsqu’on souhaite méditer, avant de s’endormir, en fond sonore pour travailler, mais aussi quand on ne se sent pas bien. Si vous êtes régulièrement soumis.e.s au stress, vous connaissez très bien ce sentiment de mal-être qui s’empare de vous, la boule dans la gorge, l’estomac noué… Chacun y va de sa petite astuce pour réduire son état de stress. Cela peut être grâce à des exercices de respiration, la consommation d’aliments anti-stress (avez-vous essayé notre recette du gâteau au chocolat anti-stress ?), le rire, une activité physique, ou encore, la musique. Et oui, quand on se sent submerger par le stress, enfilez son casque audio et mettre sa playlist préférée, peut être un véritable moment d’apaisement. Justement, connaissez-vous ce genre musical qui réduit l'anxiété à tous les coups, selon les experts ?
Réduire son stress : la musique des années 80, véritable anti-stress
Take on meeeee, take me ooooon… Le New York Post a récemment dévoilé les résultats d'une étude réalisée par le centre de chirurgie esthétique Vera Clinic, basé en Turquie. Ce dernier a soumis 1 540 personnes âgées de 18 à 65 ans à une série de tests les mettant dans une situation de stress. Ils ont alors écouté différentes playlists, composées de genres musicaux populaires, allant du "Golden Oldies" des années 60, au rock des années 70, R&B des années 90, mais aussi des styles moins courants, (...)
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