Stress : quels sont les effets bénéfiques sur la santé ?

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D’après un sondage réalisé en 2017 par OpinionWay, 9 Français sur 10 se disent stressés. Cette anxiété peut rapidement devenir handicapante au quotidien. Pourtant à petite dose, cela serait bénéfique pour la santé. Une étude s’est penchée sur le sujet.

Le stress peut rapidement devenir un véritable fléau au quotidien. Pourtant, une récente étude vient de mettre en avant les points bénéfiques de cette anxiété. En effet, un niveau de stress faible pourrait avoir des avantages sur la santé. C’est en tout cas ce que révèlent les travaux publiés dans l’édition d’août 2022 de la revue Psychiatry Research.

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Les bienfaits du stress sur la santé

Pour cette étude, les chercheurs de l’université de Géorgie ont analysé les données de plus de 1 200 jeunes adultes. Lors des travaux, les participants ont dû répondre à un questionnaire. Le but ? Mesurer leur niveau de stress au quotidien. En complément, des tests de mémoire et d’attention ont été réalisés afin de mesurer leurs capacités neurocognitives.

Résultat ? Les travaux ont montré que le stress pouvait avoir des avantages. En effet, des niveaux de stress faible à modéré permettraient aux personnes de développer leur résilience. Autre point positif : la santé. Un stress modéré serait bénéfique pour diminuer le risque de développer des troubles mentaux tels que la dépression ou les comportements antisociaux.

Enfin, si les résultats varient d’une personne à l’autre, le stress à petite dose, pourrait aider à faire face à des situations stressantes à l’avenir. C’est d’ailleurs ce qu’explique Assaf Oshri, auteur principal de l’étude : « Si vous...

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