“Sugar rush”: pas de panique, l’excès de bonbons à Halloween ne fera pas de vos enfants des monstres

A l’heure où de nombreux enfants se préparent pour aller scander “des bonbons ou un sort !” à toutes les portes du voisinage, la problématique des caries et de l’excès de sucre peut se poser pour les parents. Faut-il rationner son enfant, en limitant sa consommation journalière de bonbons autour d’Halloween ? Ou au contraire faut-il lever le pied un peu et le laisser profiter, puisque “une fois n’est pas coutume” ?

Interrogée sur le sujet par nos confrères de CNN (Source 1), la diététicienne nutritionniste américaine Natalie Mokari, estime que la privation de bonbons en période d’Halloween serait plus nocive que bénéfique auprès des enfants.

Si votre enfant regarde son sac rempli de bonbons avec joie, imposer une restriction pourrait rendre les bonbons encore plus précieux à ses yeux, et créer une fixation qui n'était peut-être pas là au départ”, a déclaré la diététicienne. Elle suggère toutefois de planifier avec l’enfant une manière de répartir son butin au fil des jours qui suivent Halloween, par exemple en les répartissant équitablement entre les différents goûters de la semaine, accompagnés d’aliments plus sains.

En outre, un excès de bonbons (chez un enfant non diabétique et en bonne santé par ailleurs), peut engendrer des maux de ventre, lesquels joueront le rôle de leçon aux enfants, estime Oona Hanson, coach parentale à Los Angeles (États-Unis). C’est là l’occasion d’expliquer aux enfants l’importance d’une alimentation...

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