Suivre ces 3 étapes peut vous éviter les mauvaises décisions et les problèmes relationnels, selon un expert
Sans que nous n’y prêtions forcément attention, nous avons tous·tes une certaine image de nous-même. Et la façon dont nous nous voyons et comprenons peut avoir un impact important sur nos décisions et nos relations. Malheureusement, comme l’explique Jeremy Nicholson, un psychologue américain, dans les colonnes de Psychology Today, il n'est pas toujours facile de porter un regard honnête et précis sur sa propre personne.
Nous pouvons parfois négliger de nouvelles informations ou des choses négatives dans le but de préserver notre estime de soi. Mais lorsque nous retenons uniquement ce qui est cohérent et positif à nos yeux, nous biaisons notre compréhension de nous-même. Selon le spécialiste, ce préjugé peut alors créer des angles morts, qui nous poussent à prendre de mauvaises décisions et à avoir des problèmes relationnels. "C’est pourquoi il est essentiel, pour réussir à long terme dans la vie et en amour, de savoir où notre perception de soi peut dévier", assure Jeremy Nicholson. D’après lui, cette auto évaluation doit passer par trois étapes.
La plupart d’entre nous essaient de maintenir une image positive, voire irréaliste, d'elleux-mêmes et de leur vie. Mais nous ne devons pas éviter les sentiments négatifs, au risque de vivre constamment dans la peur et dans l’inaction. Il est donc important d'être autant ouvert·e aux informations positives que négatives, à nos forces qu’à nos faiblesses, aux opportunités qu’aux menaces.
Après avoir appréhendé les informations positives (...)
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