Super lune rose : 4 solutions pour bien dormir cette nuit

·1 min de lecture

Vous êtes ce que l'on appelle "luno-sensible" et vous avez du mal à fermer l'oeil les nuits de pleine lune ? Il y a une raison à ça : les rayonnements de la lune agiraient en effet sur l'hypothalamus, qui influence l'état de stress, et sur la mélatonine, l'hormone régulatrice du sommeil. Autant dire que cette nuit vous risquez d'avoir du mal à dormir car la nuit de lundi à mardi marque une super lune de printemps, également appelée "super lune rose": c'est-àdire le moment où la lune est sur le point de son orbite le plus proche de la Terre.

Selon les spécialistes de la Nasa, la super lune peut apparaître jusqu’à 14 % plus grande et 30 % plus lumineuse qu’une "minilune".

La quantité de sommeil peut varier de près d'une heure

Si pour vous, la pleine lune est synonyme de nuits sans sommeil, sachez que cela n'a rien d'étonnant. Une nouvelle étude publiée dans la revue Science Advances par des scientifiques de l'Université de Washington (Etats-Unis) et de l'Université de Quilmes (Argentine) montre que dans les jours précédant une pleine lune, les gens s'endorment plus tard dans la soirée et dorment pendant de plus courtes périodes. Des variations du cycle de sommeil que les chercheurs ont constaté à la fois en milieu urbain et en milieu rural, avec un moindre accès à l'électricité.

À l'aide de moniteurs de poignet, l'équipe de chercheurs a suivi les habitudes de sommeil de 98 personnes vivant dans trois communautés d'Argentine: une n'ayant pas accès (...)

Lire la suite sur Topsante.com

6 tisanes drainantes et détox maison
L’ortie : quels bienfaits et comment l’utiliser ?
6 façons de préparer les champignons shiitaké
Quelles huiles essentielles pour soigner rapidement un mal de gorge ?
Cataplasmes : quels bienfait ? Comment faire ?