Télétravail : cette mauvaise habitude augmente le risque de dépression
Alors que le télétravail s'est largement démocratisé depuis le début de la crise sanitaire, certaines habitudes adoptées par les employés augmenteraient le risque d'anxiété et de dépression.
Si le télétravail comporte bien des avantages, certains employés préfèrent tout de même retourner travailler dans les locaux de leur entreprise. Et à en croire une récente étude menée par des chercheurs de l'Iowa State University, ils n’auraient pas tout à fait tort. Après s’être penché sur le comportement de 3 000 Américains, ces derniers ont établi que le télétravail n’était pas forcément bon pour le moral. Les scientifiques ont en effet observé une baisse de 32 % de la pratique d'activités physiques chez les personnes qui avaient pourtant l'habitude de faire du sport. Plus encore, les participants étaient plus anxieux et déprimés que leurs collègues ayant préféré retourner travailler sur place. Et ce, notamment en raison du temps passé assis derrière leur ordinateur.
30 minutes d'activité physique par jour... grand minimum
Selon l'OMS, la sédentarité « renforce toutes les causes de mortalité, double le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'obésité et augmente les risques de cancer du côlon, d'hypertension artérielle, d'ostéoporose, de troubles lipidiques, de dépression et d'anxiété ». Par ailleurs, les décès prématurés peuvent être réduits de 80 % avec seulement 30 minutes d'activité physique chez les personnes qui s'assoient moins de 7 heures par jour. Pour celles qui restent assises entre 11 heures et 12 heures par jour, 30 minutes de sport ne sont cependant pas...
