Tabac : 7 signes qui prouvent que vous êtes prêt à arrêter de fumer

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Novembre, c'est le mois sans tabac. Une aubaine pour tous les fumeurs qui souhaiteraient arrêter de fumer. Cette opération possède en effet le gros avantage de proposer un appui collectif pour mettre toutes les chances de son côté.

Chaque année, le tabac cause 78 000 décès par an en France, dont 45 000 par cancer. Malheureusement, lorsqu'on est un fumeur invétéré, c'est le genre d'information qu'on a tendance à balayer. Pour les vrais addicts, on aura beau leur expliquer les risques et leur parler de cancers du poumon, ces arguments n'ont en général pas beaucoup d'impact. L'argument financier n'a pas non plus d'effet. Le prix du paquet augmente régulièrement, mais lorsqu'on est accro, on préfère intégrer cette dépense à son budget plutôt que d'envisager un sevrage.

En revanche, la seule chose qui est commune à tous les fumeurs, (à quelques exceptions près) c'est l'envie d'arrêter et la crainte de ne pas y arriver. "Pour savoir si on est prêt, il faut mettre les bons arguments dans la balance, se demander pourquoi on fume, et pour quelles raisons on arrêterait. Si on est stressé en permanence, ou si on a tendance à la dépression et que la cigarette est une béquille, la décision d'arrêter doit s'inscrire dans une démarche globale. On doit d'abord s'attaquer à la cause du stress ou de la déprime, avant de songer à stopper la cigarette", affirme le docteur Cutarella, tabacologue et addictologue à la Clinique St-Barnabé de Marseille.

Or certains (...)

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