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Le self defense, pour se sentir confiante

L’actualité, entre attentats et faits divers, nous prouve chaque jour malheureusement que le pire peut arriver, n’importe quand, dans notre quotidien. Pas facile quand on est une femme de se sentir rassurée parfois. Le self defense et la pratique des arts martiaux qui lui sont associés sont alors d’une grande aide à plusieurs niveaux : pour apprendre des gestes et des réflexes simples en cas d’agression, mais aussi pour s’approprier une confiance en soi visible et apprendre a afficher une attitu