Combien de temps les Français dorment-ils vraiment la nuit ?

Elsa Rouden
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70 % des Français souffrent de problèmes de sommeil. Un phénomène exacerbé par la crise sanitaire, qui favorise l'anxiété et bouleverse les modes de vie en profondeur. Mais combien d'heures les Français dorment-ils vraiment chaque nuit ?

Près de 7 Français sur 10 souffrent de problèmes de sommeil, selon les derniers chiffres de Santé Publique France. Et la crise sanitaire n'y est pas étrangère, si bien que le néologisme de « coronasomnia » est désormais employé par de nombreux médias anglophones. La World Sleep Society déclare même que « les problèmes de sommeil constituent une épidémie mondiale qui menace la santé et la qualité de vie de jusqu'à 45% de la population mondiale ». Des difficultés directement liées au stress et au bouleversement du mode de vie induits par la Covid-19, notamment à cause d'une moindre exposition à la lumière du jour et à davantage d'écrans le soir. Selon une étude réalisée en juin 2020, « Les effets de confinement SARS-CoV-2 sur le sommeil », la moitié des Français « rapportent une diminution de la qualité du sommeil en confinement ». Ces troubles prennent avant tout la forme d'une diminution de la durée du sommeil, d'horaires plus irréguliers, de levers plus matinaux et de couchers plus tardifs. Mais combien de temps dorment-ils réellement ? A quelques jours de la 21ème Journée Mondiale du Sommeil qui se tiendra ce vendredi 19 mars, une étude YouGov* lève le voile sur les nuits des Français.

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Les Français dorment entre 6 et 8 heures par nuit

60 % des Français dorment...

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