Vous avez tout le temps froid en dormant : connaissez-vous la méthode du “sommeil scandinave” ?
Qu’il est parfois difficile de trouver le sommeil lorsque l’on dort avec son amoureux. En effet, on peut facilement se retrouver avec quelques centimètres de couette et avoir froid toute la nuit. Pour éviter ce genre de désagrément, il existe la méthode du “sommeil scandinave”. Cette technique vient tout droit des pays nordiques et elle est très simple : ne pas dormir avec une seule couette mais bien deux ! Sur TikTok, une internaute a alors dévoilé son petit secret pour avoir un sommeil réparateur : “Lorsque nous nous sommes mariés, nous avions du mal à dormir confortablement. Les grands-parents de mon mari ont vécu en Norvège pendant quelques années, et ils n'arrêtaient pas de faire ça... alors nous avons essayé ! Nous ne sommes jamais revenus en arrière”. Ainsi grâce à cette méthode, vous avez la possibilité de dormir tranquillement et pourquoi pas enlever votre duvet si vous avez trop chaud. “Cela peut satisfaire le besoin de proximité, mais aussi le besoin de disposer de son propre espace de sommeil pour la partie réelle de la nuit”, précise Wendy M.Troxel, spécialiste du comportement et des sciences sociales à la RAND Corporation dans les colonnes du média américain Today.
Une méthode qui séduit de plus en plus de personnes
Sur les réseaux sociaux, cette méthode fait fureur. “En réduisant les interruptions du cycle du sommeil, la méthode scandinave joue un rôle crucial dans la qualité du repos”, indiquent nos confrères (...)
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