Combien de temps libre par jour nous faut-il pour être heureux ?
Lundi 20 mars sera la Journée internationale du Bonheur. L’occasion de se pencher sur le sujet. Une étude publiée dans l’American Psychology Association a déterminé le nombre d’heures de temps libre dont nous aurions besoin pour être heureux. Pour cela, plus de 21 700 Américains ont été interrogés.
Combien d’heures par jour ?
Il suffit, en fait, de 2 heures de temps libre par jour pour être heureux, et attention, au-delà de 5 heures, le bonheur décline, il augmente même le stress ! En même temps, si l’on travaille, difficile d’avoir 5 heures de temps libre par jour ! D’autant plus que les femmes, en plus de leur travail à l’extérieur, gèrent la majorité des tâches ménagères : 3 h 26 par jour contre 2 h pour les hommes, d’après les données de l’Insee.
Les hommes ont plus de temps libre que les femmes
En moyenne, les hommes disposent de 3 h 20 de temps libre par jour, contre 2 h 45 pour les femmes. Mais ça suffit pour être heureux ! A condition, toutefois, de savoir utiliser à bon escient ces heures de liberté. C’est-à-dire qu’il vaut mieux lire, se promener, faire une activité manuelle, jouer d’un instrument de musique, apprendre une langue étrangère, cuisiner…, qui sont des activités stimulantes, et non rester passif devant la télévision ou sur son téléphone portable.
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