The Northman : on connaît la routine spéciale d’Alexander Skarsgård pour se transformer en viking

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Il sera à l’affiche de « The Northman », en salles le 11 mai. Une nouvelle fois, Alexander Skarsgård a opéré une transformation physique impressionnante.

Les premières images de « The Northman », film événement de Robert Eggers, montrent l’acteur de 45 ans plus impressionnant que jamais, tout en muscles. Et pour y arriver, il n’y a pas de secret, le Suédois a suivi un régime drastique afin de se fondre dans la peau du viking, le prince Amleth.

3700 calories par jour

Dans une interview à « Variety », le coach sportif de l’acteur, Magnus Lygdbäck, a dévoilé le programme sportif intense concocté à partir de mars 2020 pour Alexander Skarsgård : six séances de gym par semaine pendant trois mois avant le tournage. Le tournage a été décalé à septembre 2020, en raison de la crise sanitaire, et le programme sportif a lui aussi été prolongé de trois mois. Chaque séance a duré une heure, six jours sur sept, avec des exercices de rampement et d’autres  pour renforcer les fessiers. Les séances n’étaient pas forcément longues, mais très régulières. Magnus Lygdbäck a précisé au média américain que s’entraîner plusieurs fois par jour, comme certains acteurs le disent, ne sert à rien. « Je ne forme jamais mes clients pendant plus d’une heure parce que ce qui se passe dans la première heure n’arrivera pas dans la deuxième heure. Tout ce que vous faites après la première heure, c’est de commencer à décomposer votre corps », a-t-il expliqué.

En plus du sport, une routine alimentaire stricte a été imposée : 3700 calories par jour avec des protéines toutes les deux à trois...

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