Tisanes santé : les meilleurs remèdes pour se soigner à la maison

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Médecine millénaire, la phytothérapie soulage bien des affections. Les plantes regorgent en effet de principes actifs, qui servent souvent de bases aux traitements allopathiques. Pas moins de 150 d’entre elles sont en vente libre, mais mieux vaut quand même s’entourer des conseils d’un professionnel de santé pour savoir quelle partie de la plante utiliser (fleur, feuille, racine, fruit, graine, rhizome…), en quelle quantité, pendant combien de temps, etc. L’idéal est aussi de se tourner vers les boutiques ou herboristeries bio, car les contrôles de la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) montrent que plus de 50 % des plantes issues de l’agriculture conventionnelle contiennent des résidus de pesticides, et en quantité supérieure aux normes autorisées dans 10 % des cas. Une fois ces précautions prises, il ne reste qu’à faire chauffer l’eau en suivant les conseils de Christine Cieur, docteur en pharmacie et auteure de Au comptoir de l’herboriste, éd. Terre Vivante 2022.

Cette inflammation douloureuse du pharynx peut survenir dès les premiers frimas. Lorsqu’elle est d’origine virale (un simple prélèvement permet de savoir quel type d’agent infectieux est en cause), les antibiotiques sont inutiles. Les tisanes aident à soulager la douleur.

25 g de racines d’échinacée, 25 g de fleurs de sureau, 20 g de fruits de sureau, 25 g de fruits de cynorrhodon, 15 g de rhizomes de gingembre, le zeste d’1 citron.

Préparation : laissez (...)

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