Comment tonifier ses paupières avec le yoga du visage

Comment réduire les cernes et tonifier des paupières tombantes ? Sylvie Lefranc, auteure de Yoga du visage (éditions Leduc.s), nous livre ses conseils.

Tonification de la paupière supérieure et drainage de la paupière inférieure

  1. Faites un « O » avec la bouche et recouvrez les dents avec les lèvres, en cherchant à allonger votre « O » autant que possible. 
  2. Placez vos index à l’horizontale sous vos paupières inférieures, le bout des doigts pointé vers le nez.
  3. Regardez vers le ciel et faites des battements des paupières supérieures pendant environ trente secondes. Seules vos paupières supérieures doivent bouger, le reste de votre corps restant immobile.

    Un exercice de yoga pour raffermir ses paupières.

Contre-indications

Si votre muscle frontal se contracte pendant la pratique, entraînant la formation de rides latérales sur le front, ne pratiquez pas cet exercice.

Le livre Yoga du visage, de Sylvie Lefranc

Le livre Yoga du visage de Sylvie Lefranc.

Retrouvez d'autres exercies (contre les bajouespour tonifier le cou ou repulper les lèvres...) dans le passionnant et didactique Yoga du visage (éditions Leduc.s), de Sylvie Lefranc, préfacé par la fondatrice du Tigre Yoga Club Elodie Garamond, 160 pages, 17 €

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