Avez-vous déjà eu le sentiment, au détour d'une conversation, de vous être confié·e un peu trop intimement à la personne en face de vous, et de l'avoir fait sans même l'avoir voulu ? Êtes-vous constamment en train de vous justifier auprès de votre entourage ? Dire "non" à un proche sans argumenter derrière vous semble-t-il insurmontable ? Si c'est le cas, pas de doute : vous souffrez du "traumasplaining". Cette expression, popularisée par la thérapeute américaine Dana Caretta Stein sur Instagram, résulte de la contraction des mots "trauma" et "explaining" - on pourrait la traduire par "plainte traumatique" en français, selon Cosmopolitan. Mais de quoi s'agit-il vraiment, et dans quelle mesure ce comportement peut-il s'avérer toxique pour vous et votre entourage ? Explications.

À l'heure où nous écrivons ces lignes, il existe peu de documentation faisant état de ce mal-être. Le terme semble avoir fait parler de lui pour la première fois en mai dernier sur Instagram, avant d'être repris dans un article de l'édition britannique du magazine Glamour. Selon Dana Caretta Stein, spécialisée dans le traitement des traumatismes psychiques grâce à la méthode EMDR, le traumasplaining désigne le fait de se sentir "poussé·e à se sur-expliquer de peur que les autres se mettent en colère ou soient frustrés contre nous, nous comprennent mal ou nous rejettent".

Les personnes concernées appartiennent généralement à la classe des "people pleaser" - des personnes qui se plient en quatre pour les autres. (...)

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