Vous êtes un·e perfectionniste ? Attention à ne pas dépasser vos limites si vous voulez rester en bonne santé. Alors que l'on recense 2,5 millions de salarié·es en état de burn-out sévère, soit un·e sur trois d'après une étude de l'institut de sondage OpinionWay pour le cabinet Empreinte Humaine, les facteurs qui peuvent mener à cet épuisement sont régulièrement identifiés : stress, crise économique, réchauffement climatique, surcharge de travail, management toxique... Toutefois, si l'on attribue souvent le burn-out à des facteurs extérieurs, des spécialistes expliquent que, dans certains cas, il n'est provoqué par nul autre que... nous-mêmes. On appelle alors cela le "burn-out perfectionniste".

Dans une récente étude menée par l'université de Nouvelle-Galles du Sud, en Nouvelle-Zélande, des chercheur·euses ont ainsi établi que les personnes perfectionnistes étaient plus susceptibles de faire un burn-out. Selon le professeur Gordon Parker, ce trait de personnalité serait "prédisposant" à l'épuisement professionnel, et ce, parce que les personnes qui le sont se "fixent des normes irréalistes et implacables pour leur propre performance, qui sont finalement impossibles à respecter", précise-t-il auprès de Stylist.

Si la recherche de la perfection, notamment professionnelle, résulte souvent de l'évolution d'une personne dans un environnement où la réussite était louée et où le jugement et la critique étaient fréquents, la psychologue Veronica Azua explique qu'il peut s'agir également (...)

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