Voici trois desserts que vous pouvez manger sans crainte pour votre ligne
Pouvez-vous craquer pour un dessert sans craindre pour votre ligne? Trois nutritionnistes, Trista Best, Mary Sabat et Lisa Richards, auteure du livre "Le régime Candida", ont répondu à cette question dans un article récement publié par le média She Finds. Elles nous suggèrent trois plaisirs sucrés qui ne compromettront pas nécessairement votre objectif de perte de poids.
La Mousse d'avocat : lorsque l'on pense à la mousse au chocolat, on a tendance à imaginer un dessert riche et gourmand, souvent chargé de crème et de sucre. Cependant, avec la recette de mousse d'avocat évoquée par Lisa Richards, ce n'est pas le cas ! L'avocat regorge de bienfaits, la spécialiste explique : "Cette recette est non seulement riche en nutriments, mais aussi rapide et facile à réaliser". Elle précise : "Elle contient un assortiment simple d'ingrédients, parmi lesquels de l'avocat, du yaourt nature, des myrtilles, des amandes effilées et du lait de coco, pour n'en nommer que quelques-uns." Tous ces ingrédients sont bénéfiques pour la santé. Par exemple, les baies sont riches en antioxydants, qui contribuent à réduire l'inflammation. "Ce dessert ne devrait pas entraver vos objectifs de perte de poids", nous assure la spécialiste.
Parfait au yaourt : si vous avez envie de crème glacée sucrée après le dîner, opter pour un parfait au yaourt, qui est une préparation à base de yaourt mélangée à (...)
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