Les trois tendances bien-être à piquer aux Australiennes

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Lorsqu’il s’agit de prendre soin de soi, les Australiennes n’ont pas leur pareil. Jus détox, sport, connexion avec la nature… Voici tous les secrets bien-être des habitantes de la jolie île.

C’est bien connu : le mode de vie des Australiennes fait rêver. Toujours détendues et pourtant hyperactives, une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes… Bref, tout ce qu’il faut pour garder la forme ! « Les habitudes de bien-être des Australiennes sont vraiment très ancrées dans notre vie quotidienne », explique la facialiste australienne Mélanie Grant, au média américain « The Zoe Report ». Elle continue : « Notre approche est simple... bien manger avec ses amis et sa famille, profiter des mouvements quotidiens et prendre plaisir à être à l'extérieur. Souvent, c’est plus que suffisant. » Alors pour devenir aussi zen que les Australiennes, voici trois tendances que l’on adopte volontiers.

Le sport pour la santé mentale

Le premier commandement bien-être des Australiennes ? Le sport ! Mais attention : dans la philosophie des habitantes du « Land Down Under », l’activité physique se pratique en priorité pour se connecter à soi-même afin de prioriser le bien-être mental. On ne s’entraîne donc pas pour avoir le corps de ses rêves, mais bien pour se relaxer et profiter du boost d’énergie que le sport apporte. Parmi les cours préférés des Australiennes ? Le Pilates (dont la réputation n’est plus à faire), le kickboxing, le RPM ou encore le yoga. « Le fitness australien est plus communautaire, il met plus l'accent sur le plaisir que sur l'esthétique. Nous voulons que vous repartiez plus heureux qu'à votre...

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