La trottinette, l‘activité insoupçonnée pour sculpter son fessier

© Getty

Vous vous rendez au travail en trottinette ? Cela pourrait avoir plus de bénéfices que vous ne l’imaginez.

Ces dernières années, la trottinette est partout ! Sur les trottoirs, dans les couloirs de métro, sur les pistes cyclables… Elles ont envahi notre quotidien. Pour se rendre au travail, chez des amis ou à un rendez-vous, force est d’avouer qu’elles sont pratiques. Mais en plus d’être un moyen de transport amusant, elles sont également une solution pour faire du sport au quotidien. « La trottinette pour adultes est définitivement une super forme d’exercice », explique Alex Parren, un coach sportif et nutritionniste, à la version britannique de « Cosmopolitan ». Mais ce n’est pas tout, elle serait l’objet idéal pour se sculpter un derrière de rêve : « elle nécessite de la stabilité dans les jambes, ce qui signifie que l’on travaille les fessiers et les quadriceps. Il faut aussi de la force dans les jambes que l’on utilise pour pousser. De plus, on se sert du tronc pour rester droit et se stabiliser. » On l’aura compris, pour des fessiers en acier, on grimpe donc sur une trottinette.

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Utiliser les deux jambes

Pour une symétrie parfaite, il faudra tout de même veiller à alterner la jambe avec laquelle on pousse le sol. « Si vous utilisez toujours la même pour vous tenir debout et la même pour pousser, elles n'obtiendront pas un entraînement égal. Cela pourrait entraîner des déséquilibres musculaires et potentiellement des...

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