Ces trucs que l’on peut grignoter et qui ne vont pas peser sur la balance

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Entre les repas, il est souvent fréquent d’avoir un petit creux. Généralement, on est alors tenté de se tourner vers des encas pas vraiment très sains. Pourtant, il existe de nombreuses alternatives qui favorisent le sentiment de satiété et qui sont totalement healthy. Voici quelques idées de snacks à moins de 100 calories.

On le sait, il est souvent mauvais de grignoter durant la journée. Généralement, lors de ces petites pauses on ne se tourne pas vers des snacks très sains : c’est cela le véritable problème. En effet, on privilégie les chips, les gâteaux bien sucrés ou un peu de pâte à tartiner : bref tout ce qui est gras, salé ou sucré nous fait envie. Pourtant ce n’est pas bon. De plus, si cela coupe la faim sur le moment, vous aurez encore plus faim juste après. Ce n’est vraiment pas la solution quand la faim se fait ressentir. Il est pourtant possible de satisfaire ce sentiment de satiété en se tournant vers des encas sains mais qui sont assez consistants. Il suffit de savoir quels aliments choisir. Que ce soit pour la pause de 10h, pour le goûter de 16h30 ou pour patienter jusqu’au dîner, il existe des encas adaptés. L’avantage, c’est qu’en optant pour des aliments sains, notre faim est atténuée efficacement et on évite de faire des excès qui peuvent être mauvais pour notre santé. Exit, les aliments gras, salés ou sucrés : on mise désormais pour des snacks healthy qui sont tout aussi bons. Alors si vous aussi vous êtes prêt à changer vos habitudes alimentaires,...

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