Un homme a perdu plus de 6 kg et a fini avec des tablettes de chocolat en mangeant uniquement au McDonald’s pendant 30 jours

Un homme a perdu plus de 6 kg en mangeant uniquement au McDonalds pendant 30 jours.

Ryan Williams, facteur de 29 ans de Cheltenham, a dépensé entre 15 £ et 20 £ (environ 17 et 23 euros) par jour au McDonald’s, en prenant soin de manger chaque produit du menu au moins une fois au cours du mois.

Il a expliqué à ses followers sur sa chaîne YouTube, Ry, qu’il avait décidé d’adopter le défi des 30 jours afin d’imiter le réalisateur du film ‘Super Size Me’, Morgan Spurlock, qui a également consommé des produits de McDonald’s pendant un mois dans le cadre d’une expérience sociale, mais qui, lui, a pris plus de 10 kg.

Ryan a décidé d’envisager le défi “à l’envers”, en mangeant au McDonald’s comme Morgan, mais en s’assurant de perdre du poids en même temps.

Il a confié en légende d’une vidéo : “Au lieu de consommer plus de 5 000 calories par jour sans exercice, mon but est de me remettre en forme en mangeant UNIQUEMENT au McDonalds !”.

“Pendant les 30 jours, je serai en léger déficit de calories en m’entraînant au moins 5 fois par semaine tout en conservant un travail et un mode de vie actifs”.

Ryan a commencé par manger 2 500 calories par jour, la quantité recommandée pour les hommes, avant de réduire le total à 2 300, arrivé à la moitié du défi. Il a de nouveau diminué sa consommation de calories au cours des dernières semaines.

Il a perdu un total de 7 kilos environ au cours de son défi de 30 jours, et 3 % de sa graisse corporelle.

Il a confié : “Avant le défi, je n’étais vraiment pas en forme”.

“Mon régime alimentaire n’était pas idéal, je mangeais beaucoup (environ 5 000 calories) tous les jours, beaucoup de biscuits et de cochonneries, et je n’allais jamais à la gym”.

“J’étais beaucoup plus actif avant et, pendant une dizaine d’années, je me rendais à la gym quatre ou cinq fois par semaine”.

“Du coup, ce défi avait notamment pour but de m’aider à reprendre de bonnes habitudes, tout en me permettant de m’amuser un peu”.

Francesca Specter