Une femme qui s'est brossée les cheveux pour la première fois en 4 semaines révèle l'impact de la dépression
La dépression touche tout le monde: les acteurs, les top models, les chanteurs, les médecins, personne n’est épargné. Cependant, ce trouble de l’humeur particulièrement répandu touche de plus en plus de jeunes.
Une jeune femme courageuse, Katelyn Marie Todd, a décidé de se confier sur Facebook à propos de la dépression et comment, une fois pris dans ce tourbillon, le moindre geste, comme se brosser les cheveux, peut devenir une épreuve.
« Je me suis brossée les cheveux aujourd’hui. Pour la première fois en quatre semaines », a confié Todd dans un article franc et émouvant sur Facebook le 6 mai. « Mes cheveux étaient tout emmêlés. Ils se cassaient et frisaient à chaque coup de brosse. J’ai pleuré en me lavant les cheveux car j’avais oublié cette sensation de glisser ses doigts dedans ».
« Il n’y a aucune beauté dans la dépression », a-t-elle rapidement précisé. « La dépression, c’est une mauvaise hygiène personnelle, de la vaisselle sale et un corps endolori à force de trop dormir. La dépression, c’est d’avoir 3 amis toujours présents simplement car ils ont la patience et l’amour d’un saint. La dépression, c’est pleurer jusqu’à ne plus avoir de larmes, juste des spasmes, ou sangloter jusqu’à ne plus pouvoir respirer. La dépression, c’est fixer le plafond jusqu’à ce que vos yeux brûlent car vous oubliez de cligner des yeux. La dépression, c’est faire pleurer les membres de votre famille car ils pensent que vous ne les aimez plus lorsque vous êtes distante et distraite. La dépression est autant somatique qu’émotionnelle, c’est un vide que vous ressentez physiquement ».
Beaucoup de gens se reconnaissent dans ce que K. Todd décrit comme une dépression sévère. Son post a fait le buzz depuis qu’elle a partagé son message honnête, recevant plus de 180 000 partages et 12 000 commentaires globalement encourageants. « Tu es tellement belle. Tous mes encouragements », a confié un internaute. « Je suis avec toi ! », a confié un autre. « Il en faut du courage, tu n’es pas seule », a confié un autre.
« Bravo à elle d’avoir révélé à quoi ressemble la dépression à l’extérieur et à l’intérieur », confie la psychologue Barbara Greenberg à Yahoo Beauty. « Elle a vraiment présenté la chose correctement, et j’ai rarement vu quelqu’un décrire la dépression de manière aussi humaine et claire. Elle a fait quelque chose de beau en prenant soin de n’ajouter aucune couche de glamour. Elle a dévoilé le côté profond et moche de la maladie, et a rendu un grand service à tout le monde ».
Le type de dépression décrit dans le post de Todd est une dépression dite « végétative », précise B. Greenberg, ce qui signifie que vous manquez d’énergie, vous devenez léthargique et vous ne faites plus attention à votre apparence ou à votre hygiène personnelle car vous perdez tout espoir. « La maladie vous détruit, votre corps meurt, vous n’éprouvez plus de plaisir en effectuant vos activités habituelles, vous êtes épuisé », confie K. Greenberg. « La dépression se moque de l’aspect sacré de la vie humaine. La dépression est une maladie biologique très puissante. Et personne n’est vraiment à l’abri ».
Comment se protéger de la dépression ? Un système de soutien social. « Avoir des gens à qui parler, qui vous connaissent et disponibles est essentiel », confie K. Greenberg. « Nous souhaitons être compris, être connectés, malheureusement la dépression pousse souvent les gens à repousser les autres. Le plus important est de faire savoir que vous tombez dans un cercle vicieux et de solliciter l’aide d’un professionnel ».
La plupart des gens ne sont pas formés pour réagir comme des psychologues cliniques et ne sauront pas quoi faire si un ami ou un membre de la famille confie être dépressif, mais K. Greenberg précise que ça n’est pas grave. Le plus important est de les écouter, et ensuite de les aider à solliciter l’aide professionnelle dont ils ont besoin. « Écoutez », conseille-t-elle, « mais ne devenez pas l’unique confident car vous risquez de vous sentir impuissant et désarmé. Contactez une personne dans leur vie qui a les moyens ou la capacité de recommander un soutien professionnel immédiatement, car la situation chez les personnes atteintes de dépression peut rapidement dégénérer, et elles auront plus de chance de s’en sortir indemne en s’attaquant au problème le plus rapidement possible ».
Si vous souffrez vous-même de dépression, K. Greenberg vous encourage à vous confier à une personne importante de votre vie en qui vous avez confiance, comme un ami proche ou un parent, car « il est inutile de garder cela secret », confie-t-elle. « Parlez-en, puis foncez à une clinique de santé mentale afin de solliciter de l’aide. Personne n’a besoin de vivre avec ça, il est possible de traiter la dépression ».
Et n’oubliez pas que la dépression touche également les hommes, même si les taux de dépression sont plus importants chez les femmes ; la maladie s’exprime simplement différemment. « Les hommes peuvent sembler tristes lorsqu’ils sont déprimés, mais ils ont tendance à préférer montrer une facette de « dur », en adoptant des comportements comme boire de la bière ou s’énerver pour un rien », confie K. Greenberg.
Elle précise : « Être un homme ne vous empêche pas d’être déprimé. Ça serait merveilleux si un homme [rédigeait un post comme celui de K. Todd] afin d’évoquer son expérience avec la dépression… mais c’est moins probable ».
