Vacances : l'astuce toute simple des scientifiques pour ne pas prendre trop de poids

Les vacances peuvent être synonyme de détente et de lâcher-prise. Il peut donc nous arriver de faire quelques écarts au niveau de notre alimentation. Prendre quelques kilos n'est pas forcément un problème. Mais si vous souhaitez surveiller votre poids, des scientifiques ont trouvé une astuce toute simple, qui pourrait vous être grandement utile.

Leurs travaux avaient été publiés il y a deux ans dans la revue Obesity. Selon eux, il suffirait de vous peser régulièrement pendant les vacances. En effet, faire attention au petit chiffre qui s'affiche sur la balance permettrait de contrôler la prise de poids. Pour parvenir à ce constat, ils ont suivi 111 adultes, âgés de 18 à 65 ans, et répartis dans plusieurs groupes. Ils ont tous été soumis à une pesée quotidienne, avant et après une période de congés.

Les patients qui s'y sont tenus ont pu constater une stagnation et même une perte de poids, contrairement aux autres. Si l'étude a été réalisée lors des fêtes de fin d'année, les résultats sont valables pour toutes les périodes de repos. D'après les chercheurs, la prise de poids pendant les vacances serait de "0,4 à 1,5 kg". Elle pourrait ainsi "contribuer à la prise de poids annuelle". L'auto-pesée serait donc une solution efficace afin de limiter ce phénomène.

"Les vacances et les fêtes sont probablement les deux moments de l'année où les gens sont le plus susceptibles de prendre du poids sur une très courte période" indique Jamie A. Cooper, auteure principale de l'étude. Selon elle, (...)

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