Prendre régulièrement des pauses dans une journée de travail participe à une meilleure concentration et à de bonnes performances. C’est également le cas pour les week-ends prolongés ainsi que pour les vacances. Ces derniers sont indispensables pour prendre soin de notre santé mentale et pour continuer à performer au travail.

Santé mentale : les avantages des week-ends prolongés

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il est préférable de miser sur plusieurs week-ends prolongés durant l’année, plutôt que de partir longtemps et loin pendant les vacances d’été par exemple. C’est ce que révèle l’étude publiée sur Newsweek : « La recherche montre clairement que les vacances améliorent notre santé physique et mentale tout en améliorant nos performances au travail. Étonnamment, ils peuvent même augmenter les chances de recevoir une augmentation ou une promotion » peut-on lire. C’est un bon moyen de se stimuler avec l’attente d’un super week-end qui arrive bientôt.

Partir longtemps en vacances : une source de stress ?

Parfois, partir longtemps en vacances peut paradoxalement être une source de stress pour certaines personnes… contrairement à ce que l’on pourrait penser. Même si l'idée de s'éloigner de la routine quotidienne et de découvrir de nouveaux endroits puisse être excitante, elle peut aussi engendrer des inquiétudes liées à l'organisation du voyage, à la gestion des affaires personnelles en l'absence et à (...)

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