Que vaut le régime Spoonlight, qui promet une perte de poids rapide sans avoir à faire de sport ?
C’est ce régime controversé qui avait permis à Karl Lagerfeld de se délester de 42 kilos en 2000, sans pratiquer aucun sport. Baptisée Spoonlight, mais aussi longtemps connu sous le nom de régime Lagerfeld, cette méthode de rééquilibrage alimentaire relativement drastique mise au point par le docteur Jean-Claude Houdret a été à l’origine de la transformation physique radicale du célèbre styliste. En 2002, ce dernier en avait même vanté les mérites dans un livre co-écrit avec son médecin, intitulé Le meilleur des régimes. Le principe ? Diminuer au maximum ses apports caloriques notamment en graisses et en sucres pour faire le plein de protéines grâce à des sachets hyperprotéinés. Une diète, on ne peut plus restrictive, qui demande forcément d’avoir recours à des compléments alimentaires nutritionnels pour éviter les carences, contribuer à diminuer le stress, la fatigue et apporter les vitamines et les oligo-éléments essentiels. Très dangereux pour la santé, ce régime n’est absolument pas des plus recommandables si vous cherchez à perdre du poids et ne doit en aucun cas être réalisé sans l’accompagnement d’un professionnel de santé et de la nutrition.
Quelle est la méthode des 5%, idéale pour perdre du poids, recommandée par des experts ?
Spoonlight : un régime à fuir !
"Pour moi, un régime sans instructions complexes n'est pas un régime. Il faut de la discipline", déclarait Karl Lagerfeld à propos de ce régime (...)
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