"Un ventre plat en 5 jours" : selon un chercheur, cet aliment aide à diminuer la graisse abdominale de jour en jour
Venir à bout de la graisse abdominale est loin d’être une mince affaire. Une fois installée, celle-ci se veut particulièrement tenace en dépit des efforts mis en place pour la déloger. Heureusement, il existe tout de même des moyens efficaces pour y parvenir qui combinent sport et alimentation. Si la pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour activer le métabolisme et faciliter la combustion des graisses, le sport seul ne suffit pas et doit être accompagné d’un régime alimentaire adéquat.
Comment retrouver un ventre plat en 5 jours ?
Comme le rapporte Top Santé, le professeur italien Valter Longo, biogérontologue et directeur du Longevity Institute de l’Université de Californie du Sud a mis au point un programme de cinq jours basé sur une restriction calorique progressive, allant de 1100 calories le premier jour à 800 calories les jours suivants. Cette stratégie active les mécanismes de jeûne et oblige l’organisme à puiser dans ses réserves graisseuses. Les bénéfices de ce régime iraient au-delà de la perte de graisse abdominale. En plus de favoriser une silhouette affinée, il améliorerait la santé cardiaque, réduirait l’inflammation et prolongerait l’espérance de vie. Ce régime repose principalement sur un certain type d’aliments d’origine végétale, pauvres en sucre et en protéines, mais riches en nutriments. Ceux-ci aident le corps à se régénérer en éliminant les vieilles cellules et en préservant (...)
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